Psicoterapia centrada en el cliente

Enmarcada dentro de la llamada "tercera fuerza", la psicoterapia "rogeriana" es el enfoque que mayor influencia ejerce actualmente sobre los psicoterapeutas y consejeros norteamericanos, aún por encima de la terapia racional-emotiva de Albert Ellis y del psicoanálisis freudiano.

La terapia rogeriana es ideal y una de las mas usadas por las características personales que Rogers considera necesarias en todo buen terapeuta que intente instrumentalizar su enfoque son las siguientes:

a) Capacidad empática;

 b) Autenticidad;

 c) Consideración positiva incondicional.

Ello induce a pensar que el terapeuta centrado en el cliente no puede ser una persona común y corriente, sino alguien especial, que cuenta con la tranquilidad y la coherencia internas propias de la persona autor realizada que intentará contagiar al cliente. Sin embargo, no debe verse al terapeuta como una persona superior.

Como Rogers lo menciono el terapeuta debe ser alguien especial y es por eso establece cuatro fases que deben de seguir:

• ·         esclarecimiento de las actitudes del aspirante a terapeuta, antes de centrarse en los aspectos técnicos
•             énfasis en las técnicas una vez que se han aclarado las actitudes del estudiante.
• ·         proporcionar al estudiante una experiencia propia de la terapia, si es posible haciendo que él mismo se someta a ella en condición de cliente.
• ·         el estudiante debe ejercer la práctica psicoterapéutica desde el momento mismo en que ésta sea practicable.

Esta terapia se utiliza mucho la imagen del eco porque sirve para poder comprender el fenómeno de los pacientes, si el terapeuta repite lo que el paciente dice pero de una manera que suena diferente el paciente ira encontrando sus salidas ellos mismo y el terapeuta tan solo será una herramienta de guía.

Maslow transpersonal

Maslow se interesó por el estudio de las que denominó "experiencias cumbre" sugiriendo que dichas experiencias pueden ser supranormales en vez de subnormales. Tales experiencias de plenitud que muchas personas han experimentado aunque más no sea por unos instantes, pueden ser un indicio de un potencial humano.

Experiencias Cumbre

Existen experiencias particulares que pueden conducir al ser humano a otro estado de consciencia, mucho más significativo que el actual estado de estar despiertos. Estas fueron llamadas "experiencias pico" por Abraham Maslow.

Una experiencia pico tiene algunas de las siguientes características:

 •Una emoción profunda y muy fuerte semejante al éxtasis.

•Una profunda sensación de paz o tranquilidad.

•La sensación de estar a tono, en armonía o ser uno con el universo.

•Una sensación de profundo conocimiento o profundo entendimiento.

•La sensación de que es una experiencia muy especial que sería difícil o imposible describirla adecuadamente con palabras.

Luego maslow habla sobre las metanecesidades y metapatologias en donde menciona sobre la problemática sobre lo que ess autoactualizacion, es hablar de las necesidades impulsivas de los autoactualizacion, necesitaban para ser feliz:

Verdad

Bondad

Belleza 

Unidad

Entre otros.

Abraham Maslow

Era un psicólogo humanista, en su teoría el decía que, si estás hambriento o sediento, tenderás a calmar la sed antes que comer. Después de todo, puedes pasarte sin comer unos cuantos días, pero solo podrás estar un par de días sin agua. La sed es una necesidad “más fuerte” que el hambre.

Maslow recogió esta idea y creó su ahora famosa jerarquía de necesidades. Además de considerar los evidentes agua, aire, comida y sexo, amplió 5 grandes bloques que son:

1.      Necesidades fisiológicas: necesidades que tenemos de oxígeno, agua, proteínas, sal, azúcar, calcio y otros minerales y vitaminas. También se incluye aquí la necesidad de mantener el equilibrio del PH; al igual como dormir, descansar y tener sexo.

2.      Necesidades de seguridad: la persona empezara a preocuparse en hallar cuestiones que provean seguridad, protección y estabilidad. Incluso desarrollan una necesidad de estructura, de ciertos límites, de orden. Viéndolo negativamente, te podrías empezar a preocupar no por necesidades como el hambre y la sed, sino por tus miedos y ansiedades.

3.      Necesidades de amor y pertenencia: necesidades de amistad, de pareja, de niños y relaciones afectivas en general, incluyendo la sensación general de comunidad. Del lado negativo, se vuelven exageradamente susceptibles a la soledad y a las ansiedades sociales.

4.      Necesidades de estima: dos versiones de necesidades de estima, una baja y otra alta. La baja es la del respeto de los demás, la necesidad de estatus, fama, gloria, reconocimiento, atención, reputación, apreciación, dignidad e incluso dominio. La alta comprende las necesidades de respeto por uno mismo, incluyendo sentimientos tales como confianza, competencia, logros, maestría.

Maslow llamo a estos cuatro niveles las necesidades de déficit, maslow mencionaba que no tenemos demasiado  de algo sentimos la necesidad. Pero también es importante decir que cuando llegamos a cumplir completamente el nivel dejamos de sentir motivación para eso.

Todas las personas tienen la filosofía de futuro el cual es su ideal de vida o del mundo y así conseguir información sobre cuáles de sus necesidades está cubiertas y cuáles no y así evitar una fijación.

La auto actualización: motivación de crecimiento, necesidades de ser y auto-actualización. Una vez logradas, continúan haciéndonos sentir su presencia. ! Comprenden aquellos continuos deseos de llenar potenciales, a “ser todo lo que pueda ser”

comentario:

pienso que es una teoría que es bastante eficiente, incluso en la actualidad porque sin querer todas las personas tienen una pirámide de necesidades que deben de cumplir y cuando las cumplen quiero algo mejor de lo que tienen.

Rollo May

Psicólogo y psicoterapéutico existencialista que introdujo fundamentalmente el contexto de la terapia de las experiencias existenciales como amor, poder y ansiedad.

Algunas características de la terapia existencial son las siguientes:

• ·         El objetivo de la terapia, es aumentar la conciencia del cliente respecto a su propia existencia, y así, ayudar a que experimente su existencia como real.
• ·         La técnica debe de ser subordinada y seguir al conocer, debe de ser flexible y ajustarse a las necesidades de cada cliente.
• ·         El terapeuta y el cliente son dos personas en una relación.
• ·         Los dinamismos psicológicos no son considerados comunes a la especie humana.
• ·         El terapeuta procura analizar todas las formas de comportamiento.
• ·         Da mucha importancia al compromiso, que en realidad es el verdadero modo de estar vivo.

Existen 4 etapas del desarrollo que resaltan en este tema:

1.       Inocencia: infante= no conoce el bien ni el mal

2.       Rebelión: adolescencia= desarrollo de ego o timidez

3.       Ordinario: adulto joven= neurótico= responsable= conformidad= rutina= tradicional

4.       Creatividad: adulto autentico (más allá del ego) = transpersonal

El sistema de motivos para May es el Daimonic, esto es diferente en cada persona y está compuesto por una colección de motivos específicos llamados daimons.

Comentario Personal: Pienso que esta terapia es muy importante para los terapeutas de hoy en día, ya que les puede ser de gran ayuda al momento de atender a algún cliente y poder conectarse de esa manera peculiar con la que May se identificaba. También pienso que esta terapia es muy eficaz al momento de hacer que el propio cliente vaya aumentando el porqué de su existencia y que puedan sentirse de una mejor manera y afrontar mejor su manera de vivir.

Martin Seligman

Se le conoce principalmente por sus experimentos sobre la indefensión aprendida y su relación con la depresión. En los últimos años se le conoce igualmente por su trabajo e influencia en el campo de la Psicología positiva. La Indefensión aprendida, o adquirida, es una condición psicológica en la que un sujeto aprende a creer que está indefenso, que no tiene ningún control sobre la situación en la que se encuentra y que cualquier cosa que haga es inútil.

La teoría de la indefensión aprendida ha sido utilizada para explicar el

mecanismo de la depresión. Cuando estamos deprimidos -dirían los defensores

de esta relación-, percibimos que nuestra situación vital es dolorosa, y no distinguimos ninguna solución ni ninguna posible vía de escape a nuestro alcance; nos sentimos mal y no podemos hacer nada para cambiarlo.

La psicología positiva estudia diversos aspectos del ser humano: emociones positivas como la felicidad, la alegría o el amor, y fortalezas como el optimismo, la creatividad, la gratitud, la sabiduría, o la resiliencia.

Actualmente los avances científicos permiten a los psicólogos utilizar herramientas eficaces que permiten a las personas, no sólo tratar el malestar emocional, sino prevenir su aparición mediante el entrenamiento de técnicas y estrategias que nos hacen más fuertes y más sanos. La orientación preventiva fue la idea original de Seligman y constituye una de las bases de esta corriente.    

Como opinión puedo escribirles que Seligman  al igual que otros psicólogos basaba su teoría mas conocía en ideas irracionales la cual iría  entrelazado con su concepto de indefensión aprendida

Aaron T. Beck

Psiquiatra que se focalizó en la depresión que son pensamientos negativos y descubrió que existen  3 categorías:

1.       Pensamientos negativos hacia mí mismo.

2.       Pensamientos negativos del mundo.

3.       Pensamientos negativos hacia el mundo.

Beck se dio cuenta que cuando los pacientes estudiaban y entendían esto, se volvían realistas y comenzaban a vivir de una mejor manera.

También creo la terapia cognitiva, que se basa en el momento cognitivo que postula que las emociones y conductas de las personas están influidas por su percepción de los eventos.
 Está terapia cognitiva se basa en los siguientes enunciados:

• ·         Las personas no son simples receptores de los estímulos ambientales, sino que construyen su “realidad”.
• ·         La cognición es mediadora entre los estímulos y las respuestas. (Cognitivas, emotivas y conductuales).
• ·         Las personas pueden acceder a sus contenidos cognitivos.

Se enfatiza en:

• ·         La importancia de la alianza terapéutica y colaboración y participación activa del paciente.
• ·         El enfoque orientado al problema y objetivos.
• ·         El carácter educativo o reeducativo (aprender de otra manera, algo que ya hemos aprendido anteriormente).

El sistema cognitivo es el siguiente:

·         “S”: estimulo o situación

·         “P”: procesamiento cognitivo (pensamientos)

·         “R”: respuesta o reacción

Y su forma de presentarse es S-P-R

Se creó el A-B-C emocional, que sirve para facilitar la labor didáctica y educativa, ya que es un aspecto descriptivo de la persona.

·         A: acontecimiento activador; es el hecho de que nos ocurre algo o hacemos que nos ocurra. Es conveniente procurar atenerse a los hechos de la manera más fiel.

·         B: sistema de creencias; las creencias vienen referidas a lo que pensamos o las ideas que nos hacemos acerca del acontecimiento activador. Pueden ser racionales e irracionales y pueden provocarnos algo automático.

·         C: consecuencias; son las respuestas que damos a los acontecimientos activadores y vienen por el cambio de nuestra forma de pensar.

Comentario personal: En lo personal me gusta bastante esta terapia, ya que uno por si solo se va dando cuenta de cómo es que reacciona ante cosas que muchas veces pueden ser irracionales o innecesarias y aun así nos llegamos a complicarnos la existencia por repetir estas conductas. Pienso que es muy interesante y atractiva por la manera en que se emplea, que simplemente es observando a las personas, actuando y respondiendo ante diferentes estímulos y/o situaciones que se les presentan, y aquí es en donde nos podemos topar con varios tipos de personas y comenzar a tener una idea de que es lo que realmente pasa con ellos y sus pensamientos.

Albert Bandura

Psicólogo del comportamiento humano, analiza la permanente y dinámica interacción entre el comportamiento y el ambiente que rodea a la persona, enlazados por lo que denomina un 'determinismo recíproco'. 

Bandura estudia el aprendizaje a través de la observación y del autocontrol y da una importancia muy relevante al papel que juegan los medios, Surgió que el ambiente causa el comportamiento, esto lo definió con el nombre de determinismo reciproco.

Bandura empezó a considerar a la personalidad como una interacción entre tres cosas:

• ·        ambiente
• ·        comportamiento
• ·        procesos psicológicos de la persona

bandura menciona como la observación y la imitación intervienen factores cognitivos para que decida si lo observado se imita o no. Este fenómeno lo llamo aprendizaje por la observación o modelado se conoce como teoría social del aprendizaje.

Bandura realizo unos estudios con el muñeco bobo. Lo hizo a partir de una película de uno de sus estudiantes, donde una joven estudiante solo pegaba a un muñeco bobo. La joven pegaba al muñeco, gritando ¡“estúpidooooo”!. Le pegaba, se sentaba encima de él, le daba con un martillo y demás acciones gritando varias frases agresivas. Bandura les enseñó la película a un grupo de niños de guardería que, como podrán suponer ustedes, saltaron de alegría al verla. Posteriormente se les dejó jugar. En el salón de juegos, por supuesto, había varios observadores con bolígrafos y carpetas, un muñeco bobo.

nuevo y algunos pequeños martillos, los niños inmediatamente empezaron a pegarle al muñeco bobo, tal como lo vieron en la película.

Elementos del aprendizaje observacional:

1.    Atención. Si vas a aprender algo, necesitas estar prestando atención.

2.    Retención: capaces de recordar lo que hemos prestado atención.

3.    Reproducción: traducir imágenes o descripciones al comportamiento actual.

4.    Motivación: actuaremos cuando estemos motivados para imitar.

Bandura sugiere 3 pasos para la autorregulación:

1.    Auto observación

2.    Juicio

3.    Auto respuesta